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Rencontre-dédicace avec Pascal Bacqué le 21 mars à partir de 19h à la Librairie Michèle Ignazi (Paris 4ème).

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Aujourd’hui c’est la Journée internationale du yoga ! Savez-vous quel est le pilier de cette discipline ? L’observation de soi. 👁 Florence Dugowson, auteure du « Yoga des éléments » nous l’explique dans une vidéo qu’on a fait pour vous : lien dans la bio ! • • • #massoteditions #florencedugowson #ivangomez #yoga #yogi #yogalife #internationalyogaday #asana #posture #healthylifestyle #feelingyogalicious #elements #bookstagram #bookworm #instabooks #illustration #celebrate #eau #water #linkinbio

« Le Guide du féminisme pour les hommes et par les hommes ». 👉🏼👉🏼 Le cadeau pour la fête des pères ! En librairie. • • • #fetedesperes #pere #papa #feminism #feminisme #feministe #livre #cadeau #ideecadeau #lecture #instabook #bookstagram #bookworm #massoteditions #homme #femme #gender #equality #égalité

Jour #10. BAKHASANA. La grue 👐🏼. Bienfaits : la posture affirme le sens de l’équilibre dans l’espace, renforce les hanches, les muscles des jambes et du dos, et améliore la circulation sanguine dans le système nerveux et la tête. à retrouver dans « Le Yoga des éléments » • • • #florencedugowson #ivangomez #massoteditions #yogalife #yoga #yogi #feelyogahigh #health #healthylifestyle #asana #grue #posture #bakhasana #india #meditation #ayurveda #elements #ether #illustration #bookstagram #instabooks #bookworm

Jour #9. Étirement latéral pour la nuque et les trapèzes. 🙌🏼 Bienfaits : ce mouvement étire les muscles, masse la région de la gorge de façon inhabituelle, ce qui peut faire circuler les toxines qui pourraient stagner là et relâcher les tensions. à retrouver dans « Le Yoga des éléments » • • • #massoteditions #florencedugowson #ivangomez #yoga #yogi #yogalifestyle #healthylifestyle #health #feelinggood #feelyogahigh #asana #posture #etirement #nuque #trapezes #toxins #elements #ether #illustration #bookstagram #instabooks #bookworm #booklover

Jour #8. TITTIBHASANA. La luciole 🧘‍♂️. Bienfaits : cette posture développe les muscles des épaules, des bras et des poignets, renforce la sangle abdominale et masse les viscères. Elle renforce aussi les qualités de concentration. à retrouver dans « Le Yoga des éléments » • • • #florencedugowson #ivangomez #massoteditions #yoga #yogi #yogalife #yogainspiration #posture #asana #titthibasana #luciole #strenght #force #healthylifestyle #health #posture #elements #air #concentration #illustration #feelinggood #feeltheyogahigh #bookworm #bookstagram #instabooks

Jour #7. GOMUKHASANA. La tête de vache🐮 Bienfaits : la posture assouplit les hanches, les jambes, les genoux et les épaules. Elle ouvre la poitrine et améliore le confort respiratoire. à retrouver dans « Le Yoga des éléments » • • • #massoteditions #florencedugowson #ivangomez #illustration #yogi #yoga #yogalife #healthylifestyle #health #back #elements #air #ayurveda #gomukhasana #asana #posture #bookstagram #bookworm #instabooks #feeltheyogahigh #feelinggood

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